Hie...jakaś dziwna akcja. Od ostatniego pomiaru minał tydzień, a mi w tym czasie dziwnie szybko waga spadła o 1,5kg. Wczoraj i dzisiaj rano pokazuje mi 75,5kg. Co ciekawe pas zjechał o 2 cm i talia również o 2 cm. W ciągu tygodnia. Tak się zastanawiam jak to jest z tym ubytkiem tłuszczu zapasowego. Bo mam wrażenie, że on jakby się nie rusza przez [...]
Battle of Gods lipa jak dla mnie, nawet więcej niż lipa. Staremu dobremu DBZ, może buty czyścić. Sagę Android/Cell mogę oglądać w nieskończoność, a ten film nuży już samymi trailerami :-P Przez pierwsze 2 tygodnie coś tam podbijałem ale szybko mi się znudziło pisanie na priv %-) W ogóle, zdałem sobie sprawę, że oglądanie MMA tak bez udziału w [...]
Ze znajomościami to będąc patałachem można iść do ministerstwa%-) Jak większość typów tam:)) Jak ktoś jest naprawdę bardzo dobry to nawet po kulturoznawstwie się wybroni. Niedawno w radiu słyszałem, że na zachodzie najchętniej typów po filozofii zatrudniają w wielu firmach bo mają najbardziej otwarte umysły, szybko się uczą i są cholernie [...]
No ale wez mi powiedz w jakim sporcie na poziomie zawodowym kontuzje nie sa wliczone w ten biznes, no moze w szachach. Każdy sport na poziome zawodowym niesie za sobą ryzyko kontuzji, ale sztuką jest minimalizacja tego ryzyka choćby po to żeby zbyt szybko nie zakończyć kariery sportowej. Każdy racjonalny zawodowiec tak robi, tym bardziej dziwi [...]
[...] mi się ich przepisywać, a po krótce to 3kg mniej, w pasie i talii zero strat, w biodrach 1cm, a reszta to do wglądu jeszcze za tydzień, bo pomiary na szybko, na śniadanie jak wspomniałem wcześniej zamiast owsianki chlebek, zamoczyłem w jajku i na patelni, no i powiem że niebo w gębie, ale mimo wszystko dalej po owsiance gazy mam, więc [...]
DZIEŃ 15 WITAM, Dzisiaj wykonałem trening klatki, bicepsa i brzucha - POMPA BYŁA TAKA No i po raz pierwszy wyciskałem na płaskiej maxa - kurde nie poszło tak jak chciałem - jakoś siły nie miałem przy tym wyciskaniu Max wycisnołem 75 kg po czym założyłem 80 1 podejście podniosłem troche ale nie dało rady, mówie sobie ee teraz dam rade no to jazda [...]
[...] a do tej pory trenowalem karate. I nie zgadzam sie z tymi co twierdza ze nie jest skuteczna, to dosc otwarty styl, w brazylii jest tez pelnokontaktowa Capoeira, wyglada jak taniec dopoki nie dojdzie d zwarcia potem nie rozni sie niczym od Karate czy innego Kick boxingu :) poprostu sie napier.... . Druga kwestia co do skutecznosci to jasne ze [...]
[...] masakra. wczoraj robiłam hiit musiałam zrobić do oporu - nawet nie wiem ile wyszło. miałam łzy w oczach , kręciło mi się w głowie. a po nie mogłam wstać nogi z waty , czułam jak nogi mi płoną , dobrze , że nogi zahacza się bo inaczej pewnie przewróciłabym się w bok. A technika jest trudna. Sama na początkowych treningach wykonywałam powolne [...]
[...] Tzn wtedy musialabys zmniejszyc ilosc tluszczy czyli przejsc na bardziej chude miesa i tylko tluste ryby zostawic i reszte weglowodanami. Tylko właśnie teraz pytanie jak wolisz. Żeby nie obcinac na stale kalorii robi sie tak, ze w dni najcięższych treningów silowych masz najwyzsza ilosc kalorii powiedzmy 2x1800kcal, w dni aero i lezjszego [...]
[...] lepiej cwiczy sie na tej diecie burpees x 95 cwiczenia na rozciagniecie Zakwasy sa dalej,haha Obli zmierzylam patyczek wczoraj i dzisiaj i zmienil barwe o jeden stopien jak myslisz moze wkoncu cos sie zaczyna dziac? Tylko mam maly problem, jest BBQ w piatek, wymowke mam bo na surfing znowu ide (moje nowe hobby) tyle ze na drinki bym poszla, [...]
Laski dzieki za komplemety az czlowiekowi lepiej ale dluga i zmudna droga przedemna, chociaz teraz jak cwicze z chlopakami to bardziej mi zalezy na poprawie techniki,wiekszej sile, itd,.. oczywiscie bardzo chce sie odtluscic no ale to juz jest chyba bardziej na drugim planie %-) [...]
Nic w tym nie ma, nie doszukuj się sensacji tam, gdzie jej nie ma. Miał swój mózg i dobrze go wykorzystywał w budowaniu potęgi, do czasu. Germanie, jako barbarzyńcy potrafili przeważnie niszczyć, nie budować ;-) Wierz sobie dalej w Światowida, ale nie mieszaj go z Jezusem oraz Biblią, bo tam byś szybko znalazł odpowiedzi na swoje wypociny, [...]
[...] - 5g - 0/4,98/0,01/44,1 Teraz kilka pytań: 1. Czy rozklad 1,8/0,9/1,4 na kg masy jest dobry ? Czy nie powinno być troche więcej białka (bo białko i weglowodany w diecie mam jak zakładałem, ale mimo to wychodzi za mało kcal, czy te kcal dopełnić tłuszczem ?) 2. Czym moge zastąpić jajka w śniadaniu ? Moge je przesunąć gdzieś indziej. Chodzi mi o [...]
[...] Cain mnie urzekł swoją dynamiką, ciekawą stójką, mega wytrzymałością no i przede wszystkim niesamowitym arsenałem obaleń w każdej możliwej konfiguracji kvrwa jak dla mnie nie ma takiego drugiego zapaśnika w MMA. Jeszcze miesiąc temu sądziłem, ze rozjedzie JDSa bez żadnych problemów, ale walka z Carwinem zmieniła moje podejście, [...]
Jak gościu wyżej. Wstać z pod takiego umięśnionego, silnego, wielkiego, mającego świetne zapasy i doskonałą kontrolę ludzi na glebie i to tak szybko to jest jakaś masakra. Po za tym obalił Lesnara chyba jako jedyny ciężki z jakim Brock walczył. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-04 17:53:34
Jak na sam początek to nieźle,kondycyjnie na treningach nie padam i szybko ogarniam te elementy parterowe (bo raczej na początku sa proste),zobaczymy jak bedzie dalej
żaden Mousasi i "broń boże" RJJ %-) tylko Vitor Belfort jest następny w kolejce jak Anderson wygra.. Mousasi niech z Weidmanem zawalczy jak ten przegra, Weidman by go szybko do parteru sprowadził i tam zaczął dzieło zniszczenia
Ogólnie właśnie doszedłem do wniosku, że nie za bardzo jest coś takiego jak "najskuteczniejsze techniki". Bo jest zawsze tak, że jest parę najpopularniejszych, prostych i dobrych technik które używa każdy i są podstawą, "bo skuteczne". Z tym, że każdy się szybko uczy przed tym bronić i przestają działać tak łatwo i dobrze. I wtedy przychodzi ktoś, [...]
no najważniejsze w sumie, żeby to lubić/polubić. do niczego się zmuszać nie można, nie każdy musi koksem być %-) jak będziesz chodził jak za karę na te siłkę to szybko się znudzi. mi się odechciało prawie 4 latach ;)
ostatnie 100 stron wieśka mi zostało :( aż zal czytać:D buła grałem w Chivalry, tyrają mnie jak g****, czasami się uda kogoś zabić, imo za szybko się pada%-) bo jak dobrze ktoś j**nie, to inna klasa niż knightem się pada na strzał albo prawie na strzał;/ na high detalach śmiga mi normalnie
Sąsiadwroc/ Redukcji ciąg dalszy...
